Keringat membasahi wajahnya saat menyelesaikan set terakhir latihan chest press. Meski napas mulai berat, semangatnya tetap terjaga. Bagi Masduki, Ketua Bidang Politik, Hukum, dan Keamanan (Polhukam) DPD PKS Jakarta Selatan, usia 52 tahun bukan alasan untuk mengurangi aktivitas fisik. Sebaliknya, kebugaran menjadi modal penting untuk terus berkarya dan mengabdi.
Pada Senin (13/7/2026), Masduki kembali menjalani latihan beban di Fitness Center DPP PKS. Rutinitas yang dilakukan dua kali setiap pekan ini merupakan bagian dari persiapannya mengikuti Kemah Bela Negara (Kembara) 2026, sekaligus ikhtiar menjaga stamina, kekuatan otot, dan daya tahan tubuh agar tetap prima.
Menurutnya, latihan yang konsisten tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga melatih disiplin dan membangun mental yang tangguh. Frekuensi latihan dua kali sepekan dipilih agar tubuh memiliki waktu pemulihan yang cukup, sehingga kebugaran dapat meningkat secara bertahap tanpa mengabaikan aktivitas keseharian.
“Saya ingin membuktikan bahwa usia bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Justru di usia 52 tahun kita harus semakin disiplin menjaga kebugaran agar tetap sehat, produktif, dan siap mengikuti seluruh rangkaian Kembara 2026. Kesehatan adalah amanah yang harus dijaga agar kita bisa terus memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” ujar Masduki usai menyelesaikan sesi latihannya.
Kembara 2026 merupakan program pembinaan kader PKS yang mengusung semangat Kemah Bela Negara. Selama tiga hari pelaksanaan, peserta akan mengikuti berbagai aktivitas lapangan yang menguji ketahanan fisik, kedisiplinan, kepemimpinan, kerja sama tim, serta kemampuan beradaptasi. Karena itu, kesiapan fisik menjadi salah satu aspek penting yang perlu dipersiapkan sejak jauh hari.
Konsistensi Masduki menjadi teladan bahwa kepemimpinan tidak hanya ditunjukkan melalui arahan dan gagasan, tetapi juga melalui keteladanan dalam menjaga kesehatan. Kebiasaan berolahraga menjadi bagian dari budaya hidup sehat yang mendukung kader PKS agar tetap bugar, produktif, dan siap menjalankan amanah pelayanan kepada masyarakat.
Mari jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup. Tidak perlu menunggu usia muda untuk memulai. Mulailah dari kemampuan masing-masing, lakukan secara rutin dan konsisten, serta siapkan diri menjadi pribadi yang sehat, tangguh, dan siap menyukseskan Kembara 2026 dengan semangat bela negara dan pengabdian terbaik bagi bangsa.